Главная страница   Написать письмо    
     
 
 
 
 


Опрос
Что Вы ожидаете от практики йоги?

Для меня это духовная практика
Хочу избавиться от недуга
Хочу поддерживать своё здоровье на должном уровне
Хочу похудеть
Хочу стать более стрессоустойчивым
Хочу обрести сверхнормальные способности
Это сейчас модно, и я не хочу отставать
Другое



Основные сведения

Свами ШИВАНАНДА
(1887-1963)
Служить всем, любить всех, общаться со всеми и видеть Бога во всех существах, - таковы идеалы, по которым жил и обучал Свами Шивананда. Учение Шивананды кристаллизовалось на базе принципов всех религий, сочетая все йогические пути в один – Синтез Йоги.


Свами ВИШНУ-ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
Ученик Свами Шивананды и продолжатель его учения. Он взял на себя миссию продвижения йоги на Запад. Основатель Международной организации Центров   Шивананда йога и Веданты.



 
 Курсы подготовки учителей

В 1967 году Свами Вишну-девананда, основатель Международных Центров Йоги и Веданты Шивананды, провел первые курсы подготовки учителей йоги на Западе. Сегодня эти всемирно известные курсы проводят его старшие ученики. Их окончили более 15 000 человек.

Четырехнедельные интенсивные курсы включают в себя практические, теоретические и философские аспекты йоги.

Занятия основаны на персональном обучении, соответствующем индивидуальным особенностям ученика.

По окончании курса участники курса получают Международный сертификат Центров Йоги и Веданты Шивананды.

Учебный план основан на 5 принципах йоги:
Правильные упражнения (Асаны)
Правильное дыхание (Пранаяма)
Правильное расслабление (Шавасана)
Правильное питание (Вегетарианство)
Позитивное мышление и медитация (Веданта и Дхьяна)

Программа курса:

Асаны:
Приветствие солнцу и 12 основных поз йоги
Сложные варианты
Регуляция положений тела
Глубокая релаксация

Пранаяма:
Основные приемы Капалабхати, Анулома Вилома,
Сложные упражнения пранаямы

Крии:
Шесть классических процедур для очищения тела

Как учить:
Как обучать основным 12 асанам и Приветствию солнца
Создание соответствующей атмосферы в классе
Основной класс
Как обучать начинающих и продолжающих заниматься йогой

Анатомия и физиология
Влияние асан на основные системы организма

Диета йоги и питание
Этические, духовные и физиологические основания вегетарианства
Влияние диеты на ум
Правильная диета
Питание согласно предписаниям Аюрведы

Медитация:
12 правил, которым нужно следовать в медитации
Польза от медитации
Мантры. Посвящение в мантру (при желании ее получить)

Киртан (воспевание)
Положительное влияние воспевания на эмоции
Правильное произношение и ментальное отношение
Обучение классическим санскритским воспеваниям

Бхагават Гита
Изучение и комментарии

Четыре пути йоги
Карма йога, Бхакти йога (содержит организацию ритуалов поклонения, включая пуджу, арати, янтру; ознакомление с индийскими божествами и их космическими значениями), Раджа йога, Джняна йога

Распорядок дня
5.30 Подъем
6.00 Медитация. Воспевание мантр. Лекция или прогулка в молчании.
8.00 Асаны и пранаяма.
10.00 Первый прием пищи
11.00 Карма йога
12.00 Бхагават Гита или класс воспевания мантр
14.00 Главная лекция
16.00 Асаны и пранаяма
18.00 Второй прием пищи
20.00 Медитация, воспевание мантр, лекция
22.00 Отход ко сну

Где и когда?

 

Знание без практики порождает лишь страсти…

 
        
 Новости
Телефон: +7-(921)-973-90-24
E-mail: vipasanaspb@gmail.com
Написать письмо
 Контакты
Телефон: +7-(921)-973-90-24
E-mail: vipasanaspb@gmail.com
Написать письмо
 Отзывы
05-02-2006 Канал СТС
смотреть видео (5,1 Мб)
1.04.2006 Бондарук Максим
Очень понравилось занятие. Спасибо большое!

Читать все отзывы


Пиломатериалы и деревянные дома: брус, доска, вагонка.
Компания Румакс
 
  Наверх  
         Классическая Шивананда Йога в Санкт-Петербурге. 2006-2020 Год.