Главная страница   Написать письмо    
     
 
 
 
 


Опрос
Что Вы ожидаете от практики йоги?

Для меня это духовная практика
Хочу избавиться от недуга
Хочу поддерживать своё здоровье на должном уровне
Хочу похудеть
Хочу стать более стрессоустойчивым
Хочу обрести сверхнормальные способности
Это сейчас модно, и я не хочу отставать
Другое



Основные сведения

Свами ШИВАНАНДА
(1887-1963)
Служить всем, любить всех, общаться со всеми и видеть Бога во всех существах, - таковы идеалы, по которым жил и обучал Свами Шивананда. Учение Шивананды кристаллизовалось на базе принципов всех религий, сочетая все йогические пути в один – Синтез Йоги.


Свами ВИШНУ-ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
Ученик Свами Шивананды и продолжатель его учения. Он взял на себя миссию продвижения йоги на Запад. Основатель Международной организации Центров   Шивананда йога и Веданты.



 
 5 принципов йоги

Эти 5 принципов составляют сущность обучения Шивананда Йоге. 
Чтобы сделать науку Йоги доступной для большинства ищущих, Свами Вишну-девананда сформулировал 5 универсальных принципов йоги для достижения физического и психического здоровья и духовного роста.
        
       1. Правильные упражнения (Асаны)

Наше физическое тело предназначено для того, чтобы двигаться и испытывать физические нагрузки. Если наш образ жизни не обеспечивает естественного движения нашим мышцам, то со временем мы почувствуем дискомфорт, за которым последует болезнь. Надлежащее выполнение асан должно быть приятной практикой и одновременно полезной для тела, ума и духовной жизни.     
   
      2. Правильное дыхание (Пранаяма)

Йога учит нас, как максимально использовать легкие и как управлять дыханием. Надлежащее дыхание должно быть глубоким, медленным и ритмичным. Оно увеличивает продолжительность жизни и ясность ума.
        
      3. Правильное расслабление (Шавасана)

Задолго до изобретения автомобилей, самолетов, телефонов, компьютеров, автострад и других современных источников напряжения, древние мудрецы и йоги разработали мощные методы глубокой релаксации. Не секрет, что многочисленные современные способы борьбы со стрессами обязаны своим существованием этим древним традициям. Глубоко расслабляя мышцы, Йог может полностью омолодить, обновить свою нервную систему и достичь глубокого понимания внутреннего мира.
        
      4. Правильное питание (Вегетарианство)

Наше физическое тело есть то, что мы едим. Но помимо этого, продукты, которые мы употребляем в пищу, глубоко влияют и на наше сознание. Поэтому Йога придерживается вегетарианской диеты, которая является неотъемлемой частью йогического образа жизни.
        
       5. Позитивное мышление и медитация (Веданта и Дхьяна)

Это самый важный пункт из всех, так как мы становимся тем, о чем мы думаем. Таким образом наши мысли должны быть положительными и творческими, поскольку они делают наш ум спокойным и радостным. В процессе обучения и практики философии Веданты формируется положительный взгляд на жизнь. Ум будет всегда находится под контролем регулярной медитативной практики.

 

Ценность йоги невозможно выразить словами - её нужно испытать.

 
Б.К.С. Айенгар        
 Новости
Телефон: +7-(921)-973-90-24
E-mail: vipasanaspb@gmail.com
Написать письмо
 Контакты
Телефон: +7-(921)-973-90-24
E-mail: vipasanaspb@gmail.com
Написать письмо
 Отзывы
05-02-2006 Канал СТС
смотреть видео (5,1 Мб)
1.04.2006 Бондарук Максим
Очень понравилось занятие. Спасибо большое!

Читать все отзывы


Пиломатериалы и деревянные дома: брус, доска, вагонка.
Компания Румакс
 
  Наверх  
         Классическая Шивананда Йога в Санкт-Петербурге. 2006-2020 Год.