Главная страница   Написать письмо    
     
 
 
 
 


Опрос
Что Вы ожидаете от практики йоги?

Для меня это духовная практика
Хочу избавиться от недуга
Хочу поддерживать своё здоровье на должном уровне
Хочу похудеть
Хочу стать более стрессоустойчивым
Хочу обрести сверхнормальные способности
Это сейчас модно, и я не хочу отставать
Другое



Основные сведения

Свами ШИВАНАНДА
(1887-1963)
Служить всем, любить всех, общаться со всеми и видеть Бога во всех существах, - таковы идеалы, по которым жил и обучал Свами Шивананда. Учение Шивананды кристаллизовалось на базе принципов всех религий, сочетая все йогические пути в один – Синтез Йоги.


Свами ВИШНУ-ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
Ученик Свами Шивананды и продолжатель его учения. Он взял на себя миссию продвижения йоги на Запад. Основатель Международной организации Центров   Шивананда йога и Веданты.



 
 8 ступеней Раджа йоги

Систематизированные Патанджали в книге «Йога-сутра» восемь ступеней являются серией из восьми наук о том, как очищать тело и ум. Поэтому йогу Патанджали называют также восьмиступенчатой. Вот эти ступени:

1. Яма, включающий пять нравственных предписаний:  непричинение вреда (Ахимса), правдивость в мыслях, словах и делах (Сатья), неприсвоение чужого (Астея), умеренность во всем (Апариграха), контроль над влечениями (Брахмачарья).

2. Нияма – индивидуальные правила поведения, дисциплинирующие ученика: чистота – Шауча, удовлетворенность – Сантоша, самообуздание и строгость – Тапас, самообразование – Свадхиайя, преданность высшим иделам – Ишвара пранидхана.

3. Асаны – позы йоги, физические упражнения. Но это не просто гимнастика. Все позы требуют определенного психического настроя и концентрации. Асаны не только укрепляют и очищают тело. Но и развивают мыслительные способности. С практикой асан приходит умения сосредотачиваться и расслабляться физически и ментально, необходимые на следующих ступенях йоги.

4. Пранаяма – наука о регулировании дыхания. Для йога существуют две основные функции правильного дыхания: насыщать кислородом кровь и мозг, и контролировать прану (жизненную энергию), что ведет к управлению психикой.

5. Пратьяхара – отвлечение чувств от их объектов, для того, чтобы успокоить психику и подготовить к дхаране.

6. Дхарана – сосредоточение, удержание мыслей на каком-либо объекте.

7. Дхьяна – созерцание или медитация.

8. Самадхи – слияние с Сверхсознанием, совершенное самоуглубление, высшая точка медитации.   

Начальным этапом на пути Раджа-йоги считается Хатха-йога.  



 

Служите, медитируйте, реализуйтесь. Единство в многообразии.

 
Свами Шивананда        
 Новости
 Отзывы
05-02-2006 Канал СТС
смотреть видео (5,1 Мб)
1.04.2006 Кондрашова Анна
Я начала заниматься йогой, и во мне многое изменилось…

Читать все отзывы


Пиломатериалы и деревянные дома: брус, доска, вагонка.
Компания Румакс
 
  Наверх  
         Классическая Шивананда Йога в Санкт-Петербурге. 2006-2020 Год.